ee czemu uważacie że drewno słabe jest ? a jak całą konstrukcję dachu robią z drewna i to wytrzymuje zimę śnieg na dachu itd i tam nie sa byle jakie cięzary ;D
Witam. Do sprzedania mam buty pumy model Universal. Buty sa w stanie bardzo dobrym ,zadnych ukrytych wad, ładne, bez skaz. Daje zdjęcie poglądawe, zeby było wiadomo o jakie chodzi, podeszwa jest w tym modelu żółta, nie jest brudna :) Wieczorem dodam zdjecia real, prosze proponowac cene, w razie pytan GG 10832656 :) Pozdrawiam [...]
ale ja chcialem zebys powiedzial ktore cwiczenia z mojego planu sa dobre il serii co z czym robic jakiego dnia i jakie cwiczenia na nogi moglbym robic? tylko tyle potrzebuje ;)
u lekarza bylem jak trenowalem i zdiagnozowal on ze łąkotki są do leczenia ale ze skonczylem kariere to nie oplacalo juz mi sie tego leczyc. wiec nie wchodzilem z nim w dyskusje jakie cwiczenia wyrzucic itp. staz 3 lata ostatni trening push&pull 4 dniowy mam do dyspozycji 5 dni treningowych Zmieniony przez - Jays w dniu 2011-02-12 09:25:35
źle, za dużo serii praktycznie na każdą grupę, brak nóg, tu poczytaj i poszukaj planu dla siebie http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Zresztą jakie są cele?
[...] tak 3 lata wczesniejsze chodzilem od wrzesnia do czerwca a w tym roku od wrzesnia do listopada potem wyjechalem do roboty wrocilem na swieta i od stycznia jade z tym planem, jesli chodzi o nogi dlaczego sa takie wazne? i na wolnych ciezarach w domowej silowni jakie cwiczenia mozna robic na nogi? i co powiecie o planie ktory zalaczylem wyzej
Plany Tomasza Adamka na przyszłość. Tomasz Adamek w rozmowie z RMF FM powiedział, jakie są jego plany na przyszłość. Bokser przyznał, że ciągnie go do polityki. Już w kwietniu przeciwnikiem "Górala" będzie Kevin McBride. We wrześniu zmierzy się w walce o pas mistrzowski z Władimirem Kliczko. Polski bokser nie dopuszcza do siebie myśli, że mógłby [...]
[...] waze 90 kg, jestem bardzo zadowolony z tego co osiagnalem przez ten czas, nie zaluje masowania sie, podlania, przyrosty w masie sa naprawde duze w porownaniu z obwodami jakie mialem przy wadze 68 kg (32 w bicepsie, teraz 41), jestem troche podlany, zabieram sie za redukcje i jestem pewien, ze latem bede bardzo zadowolony swoja sylwetka. [...]
nie bój się. Nikt z Ciebie tam warzywa nie zrobi. Warunki,jak warunki. Są tacy którzy mają lepsze,ale są i tacy którzy mają gorsze. Nauczysz się na boksie wykorzystwać warunki takie jakie masz.
Witam Was. Czytam SFD już od dobrych paru lat, i od jakiegoś czasu jestem zalogowana, używam też dziennika dietetycznego, ale dopiero Wichitasky natchnęła mnie do założenia własnego wątku (no i fakt, że powstał dział Ladies). Ankieta: Wiek : 36 Waga : 58 Wzrost : 167 Obwód w biuście : 86 Obwód pod biustem : 73 [...]
WITAM.Interesuje mnie cały cykl zdarzeń i procesów przez który musiał bym przejść aby wyjechać na misje wojskową do Afganistanu. Czy wymagane są jakieś niezbędne ku temu kwalifikacje jakie badania trzeba by przejść aby tam pojechać.jak wygląda szkolenie przed takim wyjazdem i czy kategoria wojskowa ma znaczenie?
[...] pracy oficera. 1. Jak wyglądają zadania oficera? Ciężka jest to praca? I czy dobrze się czujesz pracując jako żołnierz? Tzn czy jesteś zadowolony ze swojej pracy? 2. Na jakie 'bonusy' może liczyć podporucznik? Wiem, że jest dofinansowanie do kupna\wynajmu mieszkania, a czy np jak się jedzie na wczasy to też można liczyć na jakieś [...]
[...] Od tygodnia zacząłem biegać aby poprawić swój czas na 1 km. No ale popełniłem głupi błąd. Biegałem w zwykłych adidasach i już dzisiaj nie mogłem przebiec 2 km ponieważ ból stawów skokowych mi na to nie pozwalał. Wydaje mi się że to od złego obuwia. A wy co o tym myślicie? Możecie mi powiedzieć jakie są dobre buty do biegania gdzieś do ok 120 zł?
jaka jest dla mnie najlepsza dieta mam 11 lat i waże 43 kg i mzm 153 cm wzrostu a moim prawdziwym problemem są wielkie uda nie wiem jakie powinnam dobrac ćwiczenia i diete teraz przyszłomi do głowy żeby zacząć robić brzyszki i skakać na skakance ale nie wiem
[...] odrazu napisze, ze nie chodzi mi o skoksowanie sie. Chodzi mi tylko o przybraniu na wadze ( 22 lata 184cm 54 kg oO ) o metanabolu juz troche poczytalem na tym forum i wiem jakie sa skutki jego zazywania. I tutaj mam do was pytanie, mianowicie czy oplaca sie go brac na niedowage ? ( oczywiscie razem z dieta ). Z gory dzieki za odpowiedzi. [...]
[...] do tego bedzie omega 3 witaminy i mineraly, dodatkowo cynk i magnez. chcialem kluc propa ale niestety mialem tylko mixy do wyboru. cykl planuje na 8 tygodni 0,9 ml e5d czyli jakies 1,2ml na tydzien. teoretycznie bedzie to jakies 500mg testa na tydzien czyli nawet sporo jak na 1wszy cykl ale spotkalem sie z opiniami ze wartosci na etykiecie sa [...]
[...] porcja BCAA po cardio jest już zbędna, wystarczy w krótkim odstępie czasu po zjeść solidne śniadanie, w moim przypadku jest to 10 białek jaj + 100gr.płatków owsianych. W jakie dni i jak często robić trening aerobowy??Myślę,że to powinno zależeć od stopnia tkanki tłuszczowej każdego z osobna, natomiast dobrym pomysłem jest zacząć od dni bez [...]
[...] że rozpuszczam kawę w dosłownie minimalnej ilości wody a resztę zalewam mlekiem i z tego niestety zrezygnować nie umiem....ale że tak pozwolę sobie włączyć się w temat...bo jakoś nie potrafię tego ogarnąć.....jeśli spadki są, ja czuję się dobrze jedząc sporo nabiału, to jakie są konkretne przeciwwskazania do tego żeby tego nabiału nie jeść?
staua/kondycja
